Rólam

Rubos Katalinnak hívnak. Gyermekkorom óta a sport a testedzés a mindennapjaim központi részét képezik.

Kamasz koromban evezéssel, rövidtáv futással vezettem le az energiáimat, majd mint professzionális testépítő versenyeztem Amerikában. Ettől kezdődően több mint harminc éves a jelenlétem az egészséggel testmozgással foglalkozó fitness iparágban. Külföldi és magyar akkreditált képzési rendszerekben folytatott tanulmányaim fitness- és testépítő edző, személyi edző, valamint akkreditált változókori táplálkozás-, testsúlycsökkentő tanácsadó és szakember vagyok. Emellett egy kamasz kislány 53 éves anyukája, feleség és ráadásként egy  gázolásos baleset és egy rosszindulatú daganat túlélője is.

Negyvenes éveim legvégén tapasztaltam, hogy az életem nem működik úgy, ahogy eddig. Amit eddig tettem az energikus mindennapjaim érdekében, az egyszerűen hasztalanná vált. Kétségbe esetten, közel 20 kiló plusz súllyal és tömérdek életminőség romboló tünettel segítségért kapkodva léteztem, míg nem a kezembe vettem a sorsom. Vissza akartam kapni, állítani az egészségem a testsúlyom az energiám és nem utolsó sorban a mentális egészségem. Tüneteimet figyelve, tanulva, információkat gyűjtve a saját bőrömön tapasztalva kibogoztam a szálakat és egy új kiegyensúlyozott optimális testsúlyú tünetmentes változókorban lévő, mentálisan stabil nőve váltam.

A kialvatlanság, a hőhullámok, az emésztőrendszer problémái, a testsúlygyarapodás, a vérnyomás ingadozás, a hangulat ingadozás -hogy csak néhányat említsek- nagy mértékben rontják az életminőségünket és a családunkkal környezetünkkel való kapcsolatainkat is.
Mindezek ellenére a saját életünk királynői lehetünk úgy, hogy mindezen tünetek felett átvesszük az irányitást.

Megpróbáljuk ezt a totális káosznak tűnő állapotot egy új szintre emelni a megváltozott hozzáállásunkkal, egy jóval erősebb attitűddel és az életmódunk bátor átalakításával.
Tarts velem és válaszd a csomagjaim egyikét egy előzetes kötetlen feltáró beszélgetést követően.

Miért bízz bennem? Mit kapsz tőlem?

Mivel átéltem mindent, amit elgondolni is nehéz, érzelmileg támogatlak!
Változókori tüneteid közösen felismerjük, megértjük, szabályozzuk.

Ideális étrended együtt megtervezzük! Ha a személyes mentorálást választod, akkor 4 illetve 8 hétben reakcióid monitorozzuk , ebből következően az étrended folyamatosan alakítjuk –többek között e célból leszünk hetente kettő alkalommal konzulens kapcsolatban. – a hatékonyság ennyit minimum megkíván!

Beemeljük étrendedbe a megfelelő vitaminokat, nyomelemeket, akár kiegészítők formájában is.

A hozzád passzoló mozgásformákat beintegráljuk az életviteledbe, ennek kialakítása és ellenőrzése is a konzultációk része.

Megvizsgáljuk és javítjuk az alvásminőséged, mentális egészséged. Stresszkezelési technikákat adok át, melyek gyakorlással tökéletesíthetők és életformává alakíthatók.

FONTOS!

Az étrendem nem egy diéta vagy fogyókúra, hanem egy bizonyos formája az étkezésnek azaz életmód, amely megengedi a szervezetnek, hogy regenerálja önmagát, ami optimális testsúlyhoz és egy energikusabb életérzéshez vezethet. Soha többé nem leszel összezavarodva az ételekkel kapcsolatban.

TE FOGOD IRÁNYÍTANI, HOGY MIT ESZEL és NEM AZ ÉTEL KONTROLÁL TÉGED! MINDEN ÉTKEZÉSI PROBLÉMÁT KÉPES LESZEL MEGOLDANI MÉG AKKOR IS, HA EZ MOST LEHETETLENNEK TŰNIK!

Célom tehát hogy segítsek neked  kezelni a változókor során adódó átalakulást a „VÁLTOZÓKOR VÁLTOZATLANUL” programom segítségével, hogy a legjobb minőségben élhesd az életed ezen éveit.

Bízz magadban! Bízz bennem!
Ez a bizalom mindennek az alapja!